对耳朵伤害最小的耳机类型是头戴式耳机。相比入耳式耳机和耳塞式耳机，头戴式耳机在不漏音且保持高保真音质的同时，佩戴舒适度更高，对耳道的压迫和摩擦较小，因此降低了听力受损的风险。入耳式耳机由于深入耳道，长时间佩戴可能会导致耳道酸痛、胀感，且音量过大时会对耳朵造成较大伤害。耳塞式耳机封闭性相对较差，长时间佩戴也可能引起耳廓疼痛。为了保护听力，建议选择头戴式耳机，并注意控制音量大小和佩戴时间，避免在嘈杂环境中长时间使用耳机。此外，定期清洁耳机，保持耳部干燥、卫生，也是预防耳部感染的重要措施。