1.清洗新鲜桑葚：将新鲜桑葚放入盐水中浸泡片刻，以去除表面的杂质，随后用清水彻底冲洗干净即可直接食用。2.桑葚果汁：将新鲜桑葚榨成汁，可作为健康饮品单独食用或与其他饮品混合。3.桑葚茶：新鲜桑葚干燥后，可与茶叶混合泡制，制成桑葚茶，具有独特的风味，适合饮用。4.桑葚醋：新鲜桑葚可以发酵制成桑葚醋，饮用时应稀释后，作为调味品或在饭后使用。5.桑葚酒：新鲜桑葚可以浸泡在白酒或黄酒中，制成桑葚酒，有助于改善贫血和关节疼痛等问题。6.桑葚粥：新鲜桑葚与糯米同煮成粥，加入适量冰糖调味，有助于滋补肝肾、养血美容和明目。7.桑葚膏：新鲜桑葚与蜂蜜混合熬制成膏状，有助于治疗气血不足和早衰等症状。8.桑葚牛骨汤：新鲜桑葚与牛骨一同炖煮成汤，不仅滋味独特，还有助于缓解骨质疏松等问题。