1.隔夜燕麦的便捷性：隔夜燕麦可以在头一天晚上准备，第二天早上直接享用，省去了烹饪的时间。这种便捷性对于忙碌的上班族来说是一个很大的优势。2.助于减肥的效果：隔夜燕麦有助于减肥的原因在于燕麦中丰富的膳食纤维。膳食纤维能够帮助控制食欲，减少食物摄入量。此外，燕麦在浸泡过程中吸水膨胀，相同分量的燕麦在隔夜后会显得更多，从而提供持久的饱腹感，有助于减少总体热量摄入。因此，隔夜处理使得燕麦的减肥效果更佳。