如今大多数人存在高血脂问题，高血脂通常包括血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高。茶叶具有舒张血管、减肥健身的功效。唐代《本草拾遗》中记载茶有“久食令人瘦”的效果。茶叶中的茶多酚能降低有害胆固醇，提高有益胆固醇。如何自制最简单的中药减肥茶？以下是七款自制中药减肥茶秘方，帮助你轻松减肥，燃烧脂肪。1.金银花茶黄菊花是菊科植物菊的花头，性寒、味甘苦，具有清热解毒、消肿排毒、溶栓、退热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、软化血管的作用。用10克黄菊花，沸水冲泡，盖上片刻，随时饮用。2.山楂消脂茶新鲜山楂果30克、生海棠花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将上述材料放入锅中煮至将烂时，用炒勺捣碎，再煮十分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连续服用三个月。3.毕枣、丹参茶丹参为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性寒、味微苦，有降低血压、软化血管、增加冠状动脉血流量、促进血液循环、调节心跳、提高人体免疫功能的作用。用10克丹参，沸水冲泡，盖上片刻，随时饮用。4.黄菊花绿茶杭菊花10克、绿茶3克，沸水冲泡。黄菊花能清热解毒，绿茶有提高血管弹性、降低胆固醇的作用，长期饮用，对预防高血脂及心肌梗塞有良好效果。5.菊花枸杞茶枸杞子15克、黄菊花10克，开水冲泡，每日代茶饮。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B21、维生素C、钙、铁，具有清肝火、益肾、养肝明目、润肺止咳的功效，可降血压、降胆固醇，防止心肌梗塞；而黄菊花有散风清热、解毒明目的功效。脾胃虚弱者应注意，在冲泡时加入几颗红枣，增强健脾胃的效果。6.山楂荷叶茶山楂果30克、菏叶12克，加水500毫升，慢火煎煮二十分钟，取汁饮用。山楂果和菏叶都有软化血管、降低血压、血糖的功效，同时具有减肥的作用，对高血压、高血脂、心肌梗塞且体重过重的人特别适合。7.决明子茶决明子为豆科植物决明的成熟种子。性寒、味甘苦咸，有清热解毒、祛风止痛、促进消化、软化血管的作用。用10克决明子，沸水冲泡，盖上片刻，随时饮用。