跑烟和肺烟是两种不同的吸烟方式，主要区别有以下几点：1.方式和样态：跑烟是吸烟者将烟雾吸入口腔后直接吐出，不进入肺部。而肺烟则是吸烟者将烟雾吸入肺部，然后通过呼吸作用将烟雾呼出。2.健康影响：跑烟的烟雾主要在口腔和喉咙部位，对上呼吸道的影响较大，可能会引起口臭、喉咙不适等问题，但对肺部的直接影响较小。而肺烟的烟雾会直接进入肺部，对肺部及身体的整体健康影响更大，可能导致慢性阻塞性肺病、肺癌等疾病。3.成瘾性：跑烟对身体的成瘾性相对较低，因为其吸食量相对较少，且主要影响上呼吸道，对神经系统的影响相对较小。而肺烟对身体的成瘾性较强，因为其吸食量较大，烟雾中的尼古丁等物质会对神经系统产生较大的影响。总的来说，无论是跑烟还是肺烟，吸烟都是有害健康的行为，建议吸烟者尽量减少吸烟的次数和数量，以保护自己和他人的健康。