量的时候不穿内衣。

1、测量上胸围，让身体前倾45°，用软尺绕过乳头位置一周，即可得出上胸围。

2、测量下胸围，身体保持直立，将软尺水平紧贴胸部下缘，测量处在自然呼吸状态下的下胸围尺寸。

3、用上胸围尺寸减去下胸围尺寸的差，即可得到文胸尺寸，

扩展资料

注意事项

1、脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)

2、算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)

3、乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)

参考资料来源：百度百科-胸围测量