只需要将手环佩戴在手上，手环即可实时记录运动和睡眠数据，点击屏幕可查看当日当前累计步数、卡路里、睡眠信息，如下图所示。

也可以通过华为穿戴App查看睡眠状态，如下图所示：

睡眠质量以深睡时间的长短为评判标准，划分为三个等级，分别如下：

1、睡眠质量差：深睡时间≤1小时

2、睡眠质量正常：1小时

3、睡眠质量好：深睡时间≥3小时

以下图的睡眠数据为例，由于下图的深睡时间为1小时46分钟，所以判定为“睡眠质量正常”。