答案：

家里射灯一般选择3-10瓦的较为适宜。具体瓦数取决于房间大小、照明需求和灯具类型等因素。

解释：

1.房间大小与射灯瓦数的关系：较小的房间如卧室或书房，选择3-5瓦的射灯即可满足照明需求。较大的房间如客厅，可能需要更亮的灯光，可以选择5-10瓦的射灯。

2.照明需求的选择：不同的场合需要不同的照明亮度。例如，阅读或写作需要较明亮的光线，而休闲或娱乐时则可以选择较为柔和的灯光。根据家庭使用场景选择合适的射灯瓦数，既能保证舒适度也能节约电能。

3.灯具类型的影响：不同类型的射灯其发光效率不同，所需的瓦数也会有所差异。例如，LED射灯效率高，发光亮度好，所需瓦数相对较小；而传统的白炽灯或荧光灯由于发光效率相对较低，所需瓦数可能更大。

4.综合考虑因素：在选择射灯瓦数时，还需要考虑房间的装修风格、灯具的散热性能以及家庭的预算等因素。确保选购的射灯不仅满足照明需求，也能与家居环境和谐统一。

购买射灯时，除了瓦数外，还需关注其品质、品牌及用户评价等，确保购买到性能稳定、安全可靠的产品。结合实际情况选择合适的射灯瓦数，既能保证家庭照明需求，也能达到节能环保的目的。