1.乳腺增生是女性常见的乳腺问题，通常与情绪波动有关。保持良好的心情和情绪管理，大多数情况下可以缓解症状。2.男性常见的胸部硬块可能是肋软骨炎，这种情况通常可以通过局部理疗来缓解，大多数病人在两周内可以恢复正常。3.如果经过自我观察和简单的理疗后，症状没有改善，建议及时到医院进行检查，以排除其他可能的健康问题。4.大多数情况下，胸部硬块并伴随疼痛并不会引起严重的健康问题。然而，为了确切了解状况，专业医疗检查是必要的。