1.宫口全开时的正确用力方法对产妇至关重要，不仅能减轻疼痛，还能帮助缩短分娩时间。2.在第二产程，产妇的用力应该适中，不宜过快或过慢，以确保分娩的顺利进行。3.初产妇应在不超过2小时内完成分娩，而经产妇则应在1小时内。4.产妇在产床上应采取正确的姿势：仰卧，双腿分开并蹬在产床的踏板上，双手握住扶手。其他姿势如抱膝位或蹲位也可采用。5.在宫缩时，产妇应吸气并屏住呼吸，同时用手和脚助力，微微抬起头，将空气向下压向腹部，从而有效用力。6.分娩用力的方向至关重要，必须沿产道方向。产妇可通过放在肛门附近的手掌感觉来判断用力方向是否正确。7.产妇应在宫缩时用力，与宫缩同步，每次宫缩大约一分钟内应用力两到三次，以产生合力。8.在宫缩间隙，产妇应全身放松休息，为下一次宫缩蓄力。9.当胎头部分露出时，助产士会指导产妇在宫缩时不要用力过猛，而是张口哈气，有助于会阴部肌肉扩张，避免撕裂。10.产妇在分娩过程中应遵循专业指导，尽管在实际操作中可能会有所偏差，但学习和了解这些技巧对于减轻分娩不适和促进顺利生产至关重要。