1.对于青春期少女，乳房发育期间可能形成乳核，这是一种常见现象。建议避免触碰，随着时间的推移，这种情况会自然改善。2.处于哺乳期的女性，乳房硬块可能是乳汁淤积造成的。建议使用温毛巾热敷，并进行适当按摩，以帮助乳汁流畅。使用吸奶器或让宝宝吸吮，以排空乳汁，预防乳腺炎。3.如果上述情况都不适用，那么应该考虑是否存在乳腺疾病。此时，应立即就医，接受妇科的专业检查和治疗。