怎样才可以在享受美食的情况下，又不长胖？

慢慢品，慢慢吃

准备适量美食，吃完之后，再想吃也没有了

或者吃完高热量的食物之后加强运动

吃前多喝水增强饱腹感

培养自制能力，做一个苗条的美女