变频空调冬天适宜调到20度左右。

详细解释如下：

在冬季使用变频空调时，为了舒适与健康，通常将温度设定在20度左右是比较理想的。这个温度不仅让人感到舒适，避免了因室内外温差过大而导致的不适感，还能有效节约能源。变频空调可以根据室内温度变化智能调节制冷剂流量和压缩机转速，以维持设定的室内温度。相较于定频空调，变频空调能更好地适应环境变化，提供更为稳定和舒适的使用体验。此外，冬天使用空调时，还应注意室内外温差不宜过大，避免感冒和身体不适。同时，定期清洁空调滤网以保证空气质量和运行效率也是非常重要的。

请注意，具体温度还需根据使用环境和个人体感来调整。如果需要更高的温度，可以适当提高设定值；反之，如果感觉较热，也可以适当降低设定温度。合理使用空调，既可以保证舒适度，又能达到节能的效果。