Excel中的日期型格式自动出现通常是由于单元格内被设置为时间格式。要解决这个问题，只需按照以下步骤操作：

首先，打开你的Excel表格。

定位到显示日期格式的单元格，右键单击选择“设置单元格格式”选项。

进入新的设置界面后，选择“自定义”选项卡。

在自定义格式设置中，检查当前的格式，如“mm:ss:0”。如果发现有时间格式的标识，将其删除或者修改为不含时间的格式。

如果无法直接删除，可以针对格式进行调整，确保不包含时间相关的格式符号。

完成格式设置后，保存更改，你的单元格将不再自动转换为日期型格式。

通过以上步骤，你可以手动控制单元格的格式，避免其自动变为日期型。