当你在iPhone上看到提示“请在系统相册下载iCloud后重试”时，这表明你试图上传的照片存储在iCloud云端，而非本地相册。解决这个问题的步骤是首先将云端的照片下载到手机上，操作方法是打开你想上传的照片，查看右下角的下载进度，直到下载完成。这会将照片同步到手机，之后就可以顺利上传到如QQ或微信等应用，无需再提示下载。

这种现象通常出现在新设备上或ROOT后的设备登录Apple账户时。因为新设备可能只同步了照片的缩略图，而非原始照片，以节省存储空间。在“设置”-“iCloud”-“照片”选项中，如果启用了“优化iPhone储存空间”，也会导致这种情况，它会将照片以低分辨率存储在云端，以减少存储占用。

如果在不同设备上登录同一账户，虽然可以查看照片，但原始照片并未完全同步。因此，确保在上传前将云端照片下载到本地，是避免这个提示的关键。