当在Excel中复制日期或数字时，它们可能会被默认识别为文本或特殊格式，而非预期的数值形式。要解决这个问题，你需要使用Excel进行格式调整。首先，选择含有日期的单元格，然后右键点击，选择“设置单元格格式”选项。

在打开的格式窗口中，浏览日期格式的选项，选择一个合适的格式，然后点击“确定”。但请注意，此时格式可能不会立即改变，需要再次双击单元格以手动触发格式更改。这时，可以转到“数据”选项卡，找到并点击“分列”功能。

在“分列”向导中，第一步，选择“分隔符号”作为分隔符，然后点击“下一步”。在第二步，确认使用“Tab键”作为分隔方式，继续点击“下一步”。最后，选择“常规”作为新列的格式类型，点击“完成”。这样，所有的日期都会按照新的格式批量更新，省去了手动操作的繁琐。

通过以上步骤，你可以顺利地将Excel中复制过来的日期或数字转换为正确的数值格式。