不准。早上在被窝里量体温会影响体温的准确性。正常情况下，人体的体温在36至37摄氏度，会受到运动、饮食、情绪等多种因素的影响而出现波动。早上在被窝里测量体温时，由于被窝里的温度较高，会导致测量结果偏高，从而影响体温的准确性。需要测量体温，在早上起床后、未进行任何活动之前进行测量，以获得较为准确的体温结果。测量体温时，可以选择口腔、腋窝和直肠等部位进行测量，并按照体温计的使用说明进行操作。