使用文件助手。在电脑上登录QQ，然后下拉QQ面板，找到主菜单按钮，点击菜单按钮，然后单击上方的文件助手，进入文件助手后，在本地文件中点击过期的文件并进行查看，阅览无误后将文件进行复制，单击右键将文件转发到手机里即可。