1、先要倾听女生的感受，让对方知道有权利感到害怕和不安，表达对女生的关心和支持，不是独自面对困难。2、让女生感到安全是非常重要的，可以陪伴在对方身边，给一个温暖的拥抱或握住女生的手，感受到自己的支持和保护。3、被吓到后，情绪会很激动，帮助女生冷静下来，可以深呼吸、喝水或做一些放松的活动，如散步或听轻柔的音乐。