9毫米好用。1、冷弯弹弓9毫米的弹弓较轻的重量和更易于掌握的尺寸，适合打中近距离的目标，且适合初学者，而8毫米的弹弓虽然具有较高的弹道性能和更强的威力，适合打远距离的目标但对于一些初学者或力量较小的人而言很难掌控。2、9毫米弹弓因为其较小的尺寸，也更容易携带和隐藏，适合户外活动和防身使用，而8毫米弹弓相对而言比较不好携带。