小竹笋比指压板更疼。指压板通常是由许多小凸起组成的，这些小凸起可以刺激足底穴位，促进血液循环，缓解身体疲劳。使用指压板时，疼痛程度相对较轻，适合初次尝试的人。小竹笋则是一种比较尖锐的按摩工具，其形状类似于竹笋，可以更深入地刺激足底穴位，缓解身体疲劳。使用小竹笋时，疼痛程度相对较重，适合已经适应指压板的人。