该模式是由弗朗西斯科西里洛创立的。日出模式是由弗朗西斯科西里洛在1990年代初期创立的一种时间管理方法。日出模式的基本原理是将工作时间分为25分钟的一个个时间块，每个时间块之间休息5分钟，每4个时间块休息15分钟，这种时间管理方法可以帮助人们更好地集中注意力，提高工作效率。