建议去看心理医生。觉得自己得了抑郁症的话建议去看一下心理医生，医生根据你的病情提出解决方案。抑郁症是临床上常见的精神疾病，由于学习、生活和工作的压力大，人际沟通少，往往会出现抑郁状态甚至抑郁症，导致情绪低落，对任何事情都不感兴趣，要及时发现这种倾向，及时的给予治疗。第一、可以进行自己的心理疏导，不要过分纠结某些事情，不钻牛角尖，要学会把有的身外之物放下。第二、要学会情绪的转移，通过读书、旅游、运动的方式让自己的生活丰富多彩。第三、还可以向朋友倾诉，千万不要把自己封闭起来。第四、不要拒绝家人的关心和帮助。第五、可以通过求医到医院专科进行诊治。