实验班好。1、泉州七中根据学生成绩分为火箭班，实验班，普通班，其中火箭班属于优质班级，其次就是实验班，最后是普通班。2、火箭班和实验班师资力量雄厚，普通班师资力量薄弱。3、实验班学生学习进度比普通班快。