1.苦瓜和山楂泡茶饮用，每日适量，对身体有益。2.苦瓜具有清热、养血、补脾、健肾、明目等功效。3.山楂有助于食物消化，能活血化瘀，抗衰老。4.注意控制苦瓜和山楂的用量，避免过量导致不适。5.苦瓜口感不佳，过量可能刺激胃肠道。6.苦瓜和山楂搭配有助于减脂，保护血管，降血压和胆固醇。7.长期饮用甚至可能帮助改善睡眠质量。