1.绿豆：80克，挑选干净的绿豆，并提前浸泡6至16小时，以充分吸水膨胀。2.白糖：50克，可根据个人口味调整甜度。也可以选择不加糖，依照个人喜好来定。3.清水：适量，用于和绿豆一起磨制豆浆，并稀释豆浆。制作步骤：1.将浸泡好的绿豆放入豆浆机网罩中。2.在杯体中加入适量的清水。3.启动豆浆机，待绿豆浆煮熟，通常需要十几分钟。4.煮熟后，根据个人喜好加入白糖调味。豆浆功效：-清热解暑：适合夏季饮用，帮助身体降温。-利水消肿：有助于排出体内多余水分。-润喉止渴：缓解口渴和喉咙不适。-明目降压：对眼睛和血压有一定的保健作用。注意事项：-温补者应避免饮用，以免影响温补效果。-脾胃虚寒者不宜大量饮用，以免引起腹泻。小贴士：网罩中剩下的豆渣可以加入白糖调制成豆沙，既美味又营养。