16：00--19：00。通常下午到傍晚时分是散步的最佳时刻，也就是16：00--19：00。这个时候的空气是最好的，吃完饭后就散散步，有助于消化，能够提高身体的抵抗能力，预防生病，散步对身体的器官也有好处，能够延缓衰老，预防脂肪的堆积。