种子法则的四个力量如下：1、回顾的力量：种子法则认为，所有的结果都是由我们自己种下的。这意味着我们需要回顾自己的行为和决策，理解它们如何影响我们的现状。通过回顾，我们可以更好地理解自己的行为和结果之间的联系，从而更好地调整自己的种子种植。2、忏悔的力量：当我们意识到自己的错误或不良习惯时，我们需要不带自责地忏悔。这意味着我们需要承认自己的错误，并愿意改正它们。通过忏悔，我们可以清除过去的坏种子，为种植新的好种子腾出空间。3、承诺的力量：在意识到自己的错误后，我们需要做出承诺，以改变我们的行为和习惯。这个承诺应该是合理的，并且是我们可以实现的。通过承诺，我们可以为自己设定目标，并为之努力。4、行动的力量：最后，种子法则强调行动的重要性。我们需要通过实际行动来种植好种子，以实现我们的目标。这个行动应该是积极的、有意义的，并且是我们能够长期坚持的。通过行动，我们可以形成新的好习惯，从而改变我们的结果。