1.体育锻炼能够增强体质，提高个人的生理健康水平。2.体育活动有助于促进个人心理发展，完善心理素质。3.通过体育锻炼，个人可以提高思想道德和科学文化素质。4.体育是实现个人价值和社会价值的重要途径。5.体育运动充分展示个人魅力，成就得到社会认同，实现社会价值。6.体育与艺术的发展促进了文化与上层建筑领域的进步。7.体育运动成为现代人休闲方式的核心选择。8.体育锻炼成为现代人追求健康生活的首选方式。9.现代化生活方式使人们的体力劳动减少，通过锻炼可增强心肺功能。10.长期坚持体育锻炼可以降低患心脏血管疾病的风险。