1.人类是情感复杂的生物，内心深处常常充斥着各种情绪。当一个人深陷对某个人的执念时，这种执念会严重扰乱他的日常生活和社交活动。为了摆脱这种执念的困扰，让生活变得轻松愉快，可以采取以下三种策略。2.首先，通过积极的自我暗示来帮助自己释放执念。执念实际上是一种心理障碍，让人陷入无法自拔的境地。积极的自我暗示有助于改变思维模式，从而摆脱这种束缚。例如，对于工作成就的过分执着可以通过思考其他生活满足点来缓解，认识到幸福不仅仅源于成就。3.其次，与他人交流和倾诉是减轻内心压力的有效途径。当执念变得沉重时，不应自我封闭，而应积极与他人互动，向朋友开放心扉。分享自己的感受和想法，寻求他人的帮助和支持，共同探讨解决问题的方法。将问题压抑在心中可能会加剧执念，导致更不良的后果。4.最后，外出旅游，改变环境也是释放执念的好方法。长期处于同一环境可能会使心理状态过于稳定，限制了思维的发展。旅游可以让人暂时摆脱困扰，释放执念，从而体验到更美好的生活。旅游方式可以独自探索，也可以与朋友同行，这取决于个人的偏好。5.拥有执念并不是一件可怕的事情，很多人都会经历这样的阶段。关键是要正面应对问题，保持积极态度，不放弃希望，也不自我放弃。生活是美好的，只要内心坚强，积极面对，任何问题都能找到解决之道。