自己的罪自己受下一句是自己的苦，哭着也得咽下去。这句话是说一个人犯了罪，就要为自己的行为负责，并承担相应的后果和惩罚。因此，在生活中，要自觉遵守法律法规，做一个遵纪守法、诚实守信的好公民，不仅可以维护社会秩序、促进社会和谐，还能在提升和价值实现方面收获到更多的成功和幸福。