好。1、能起到软化结果的作用，另外还能抵抗衰老。2、能起到抗氧化的作用。3、含有谷固醇，谷固醇可以抑制食物中胆固醇在肠道内的吸收，从而帮助降低人体血清胆固醇水平，对防治动脉硬化和心血管疾病有益。