200大卡。因为馒头是碳水化合物，是一种高热量食物，在制作过程中，面粉中的淀粉经过加热和发酵，会转化为更多的糖分，从而使馒头变得更加香甜，因此，馒头的热量相对较高，两个馒头的热量相当于200大卡，吃多了容易导致身体发胖。