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高强度间歇训练属于有氧运动吗

2024-11-04 11:53:17

不属于。高强度间歇训练是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术,并且制造缺氧状态,导致你的身体在恢复期间需要更多氧气,因此高强度间歇训练属于无氧运动。