超纤饱。1、成分：咔脂主要成分是Appethyl从菠菜叶子中提取，而超纤饱则含有膳食纤维、蛋白质等成分，更富营养。2、作用方式：咔脂通过抑制食欲和延缓胃排空来减少食量，而超纤饱则通过增加饱腹感和帮助消化系统正常运作来减少食欲，更为健康。