1、准备一把长一米的皮尺，最好选择专业的测量工具。将皮尺放置于肚脐上方约两个手指宽的位置，沿水平方向围绕腰部一周。2、在测量时，请确保腹部肌肉放松，不要刻意收腹。同时，保持皮尺紧贴皮肤但不过分紧张，稍微留出一点空间。3、测量完成后，读取皮尺上的数据。平时在购买裤子或裙子时，应确保衣物尺码与测量结果相匹配。若是为了定制衣物，可以将测量结果提供给裁缝，以确保服装的合身。