准备充分、培养自信心。1、准备充分：在面对提问之前，多了解和准备相关内容。通过提前学习和了解，可以增加对问题的理解和自信，从而减少恐惧感。2、培养自信心：培养自信心是克服被提问恐惧的关键。相信有能力回答问题，并相信其观点是有价值的。通过不断地学习和实践，逐渐提高自信心。