不高。相比于其他甜点，酸奶杯的热量非常低，甚至比普通的正餐还要低，这主要是因为酸奶本身含有大量的益生菌和蛋白质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，而且脂肪和糖分含量相对较低。