该情况处理的方法是立即就医、保持脚部静止、冷敷。1、立即就医：首要的是立即寻求专业医疗救助，特别是如果感到剧痛或看到任何异常的肿胀或变形。2、保持脚部静止：如果你的脚部还能动弹，那么应该尽量让它保持静止，避免进一步的损伤。3、冷敷：可以使用冷敷物，如冰块或冷水，来降低肿胀和疼痛。