两款产品对眼睛都好。1、鱼油中含有丰富的维生素A和维生素D，有助于保护视网膜，减少视觉损伤，预防重度近视和视网膜剥离，还可以防止视神经和眼底的退行性病变。此外，鱼油中的不饱和脂肪酸可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于保护眼睛健康。2、叶黄素则是一种含氧的类胡萝卜素色素，在人体内主要参与构成视网膜中的黄斑色素，具有保护视网膜和黄斑的作用。叶黄素能够吸收蓝光等有害光线，减少视觉损伤，还可以延缓近视度数的增加。