该食物煮5分钟。茧蛹的皮薄蛋白质丰富煮5分钟即可灭菌食用，时间长蛋白质固化变硬就会出现空壳影响口感。煮茧蛹子的过程中，除火候之外，还需要注意一些细节。在煮之前，需要将茧蛹洗净。在煮的过程中，可以加入一些调料，如葱、姜、八角等，以提升口感。