1.麦辣鸡腿堡每份的热量大约是570千卡。2.麦当劳提供的汉堡热量如下：-汉堡包：260千卡-吉士汉堡：310千卡-麦香鱼：340千卡-麦香鸡：400千卡-板烧鸡腿堡：430千卡-双层吉士汉堡：450千卡-巨无霸：500千卡-麦辣鸡腿堡：570千卡-玉米杯（小）：70千卡；（大）：110千卡-圆筒冰淇淋：150千卡-麦辣鸡翅（对）：240千卡-薯条（小）：250千卡；（中）：350千卡；（大）：430千卡3.午餐应当吃饱，但如果您正在减肥，七八分饱即可。在减肥期间，应尽量减少甜食和含糖饮料的摄入，因为糖分是脂肪合成的关键成分，过多的糖分摄入容易导致肥胖，并可能引起皮肤氧化，使皮肤变得暗黄。4.请注意，上述热量的数据仅供参考，实际数值可能会因餐厅的不同或食物尺寸的差异而有所变化。在选择麦当劳汉堡时，应关注营养成分，并根据个人的需求和健康状况做出明智的选择。