是一种基于个人内心的真实和诚恳的敬拜方式。强调的是个体与上帝之间的直接联系和互动，不是通过宗教机构和仪式来进行敬拜。心灵和诚实的敬拜包括个人祷告、沉思、阅读圣经等方式，这些方式可以帮助个体更好地理解上帝的旨意和教导，并与上帝建立更亲密的关系。这种敬拜方式强调个体的内心体验和感悟，而不是外在的形式和规范。