460.33千米。从海石湾到麦积山的推荐路线距离为460.33千米。具体行程路线为：G6京藏高速，G2201兰州南绕城高速，G22青兰高速，G30连霍高速行驶221.58千米。行驶过程中会经过174个红绿灯，耗时4小时55分钟。