折叠长袖衬衫的方法如下：先将衬衫平铺，然后依次折叠袖子、两侧和衣领，最后对折成矩形。

详细解释如下：

在折叠长袖衬衫之前，确保衬衫已经彻底清洗干净并晾干，这样可以避免在折叠过程中因为衬衫潮湿而产生异味或霉变。同时，也要确保衬衫上没有尖锐的物品，如别针或未取下的标签，以免在折叠过程中对衬衫造成损伤。

开始折叠时，先将衬衫平铺在床上或桌子上，确保它完全展开且没有皱褶。这是折叠衬衫的第一步，也是确保最终折叠效果整齐的关键。如果衬衫有皱褶，可以在平铺之前先用熨斗熨平。

接下来，将衬衫的两只袖子向内折叠，使它们与衬衫的侧边平行。这样可以减少衬衫的宽度，为接下来的折叠步骤做准备。在折叠袖子的过程中，要确保袖子的折叠线与衬衫的侧边对齐，以保持整体的整齐感。

然后，将衬衫的两侧向内折叠，使衬衫的宽度减少到大约一半。这一步是为了进一步减小衬衫的体积，方便后续的折叠和存放。在折叠两侧时，要注意保持折叠线的平直和对称，使折叠后的衬衫看起来更加整洁。

最后，将衬衫从下往上折叠，使衣领部分与衬衫的下摆对齐，形成一个矩形。这是折叠衬衫的最后一步，也是决定折叠效果是否整齐美观的关键。在折叠过程中，要确保衣领部分平整且没有皱褶，同时也要注意保持矩形的形状和大小一致，以便更好地存放和携带。

通过以上步骤，就可以将长袖衬衫折叠成整齐美观的矩形，不仅节省了存放空间，还方便了日后的取用和穿着。