自己检测床的质量，可以通过观察床的结构、材质、稳固性以及舒适度等方面进行。

要检测床的质量，首先要注意观察床的整体结构。一个好的床应该有稳固的结构，没有松动或摇晃的部分。可以轻轻摇晃床的各个部分，比如床头、床尾和床侧，看看是否有明显的晃动。同时，检查床的连接处，如螺丝和接口，确保它们都紧固且没有损坏。如果床有储物功能，也要确保抽屉或储物箱能够平稳地拉出和推进，没有卡顿或松动。

其次，要仔细检查床的材质。无论是实木、金属还是其他合成材料，都应该是高质量且耐用的。对于实木床，要检查木材是否有裂纹、结节或腐朽的迹象。金属床则要注意是否有锈迹或弯曲变形的情况。同时，还要检查床的表面处理，如涂层或喷漆，确保它们均匀且没有剥落。

再者，稳固性是床的一个重要指标。可以在床上坐下或躺下，感受床是否有明显的下沉或倾斜。同时，也可以用力按压床的各个部分，看看是否有异常的响声或松动。如果床伴有床垫，也要检查床垫与床架的契合度，确保它们之间紧密贴合，没有滑动或错位的情况。

最后，舒适度也是检测床的一个重要方面。在床上躺下来，感受床垫的支撑力和舒适度。好的床垫应该能够适应你的身体曲线，提供足够的支撑，同时也不会感觉过硬或过软。此外，还要注意床的尺寸是否适合你的身高和体型，以确保你能够在上面得到充分的休息。

综上所述，通过观察床的结构、材质、稳固性以及舒适度等方面，我们可以自己检测床的质量。在选择床时，务必确保它符合你的需求和期望，以提供一个舒适、健康的睡眠环境。