苹果手机通讯录突然没有了怎么恢复？

一、查看网络和手机情况

当我们发现手机通讯录突然丢失，首先我们可以查看是否网络出现看了异常，这种情况下，我们可以关闭重启网络，来尝试恢复丢失的通讯录数据；

有时候关机重启或许可以解决你的问题，你也可以重启iPhone试试。

二、恢复方法

1.首先在电脑上安装iTunes软件，把手机连接到电脑上。用iTunes备份手机的数据。

2.然后下载安装恢复软件，打开安装好的软件，选择“从iTunes文件备份恢复”，选中用iTunes备份好的数据，点击“开始扫描”按钮。

3.数据正在扫描中，在左侧可以看到三大类的数据，根据要恢复的数据进行选择。

4.然后选择软件左侧的“联系人”一栏，在软件右侧就能看到相关信息了。

5.如果要恢复数据，只需要勾选联系人，然后点击“导出选中记录”按钮即可。