1.早晨空腹饮水有助于补充夜间失去的水分,刺激肠道,促进血液循环,对健康有益。2.饮水能够降低血液粘稠度,预防和缓解中风、心血管疾病。3.早晨饮水可清洁肠胃,增强消化功能,保持肠胃最佳状态。4.饮水刺激肠胃蠕动,预防便秘,排除体内废弃物和血液中的垃圾。5.早晨补水增强肝脏代谢功能,美容养颜,让大脑迅速清醒,提高抗病能力。扩展资料:早晨空腹饮水应选择适合的水,避免饮用果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。这些饮料可能加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,或导致水分流失,加剧体内缺水。不宜饮用冰水,因为冰水可能导致胃黏膜血管收缩,影响消化功能,引起腹痛、腹泻。久置的开水和盐水也可能对健康产生不利影响。