一般来说，健康的头发可以总结为四个特点。1.韧性强：健康的头发强韧且有弹性，无分叉现象。一根健康的头发能够承受约100克的重物，其韧性与同等粗细的金属丝相当。受伤的头发则强度下降，弹性减少，容易断发和分叉。2.润泽：健康的头发滋润，不油腻，且不易产生静电。在适宜的环境中，健康的头发保持约10%的水分，即使在完全湿润的状态下，也仅能吸收自身重量的15%。受伤的头发在干燥时水分流失严重，出现毛燥、静电和飞发等问题，而在完全湿润时，则能吸收多达自身重量的200%的水分。3.柔顺：健康的头发柔软顺滑，易于梳理，不易打结。受伤的头发则干涩如树枝，容易打结，造型困难。4.亮泽：健康的头发具有光泽，发色饱满，光彩照人。受伤的头发颜色暗淡，缺乏生机。头发是毛囊器官的产物，无法自我修复，因此需要从内到外的呵护。如果发现自己的头发不符合健康标准，应注重以下日常护理要点：保证充足睡眠，均衡营养；做好防晒措施，夏天出门戴遮阳帽或撑遮阳伞；减少烫染次数，避免头发损伤；用温水洗发，避免高温导致油脂分泌过多；不湿发梳头；洗发时用指腹轻揉按摩头皮，避免用指甲抓头皮；选择适合发质的洗护产品；日常护理不可少，定期进行专业养护也同样重要。