1、首先，需要在手机上下载并安装博能运动app。2、其次，打开手表的蓝牙功能，与手机连接。3、最后，连接成功之后，可以在app中设置手表的各种功能，比如运动功能和消息提醒、心率测验，可以在手机上查看信息。